Ta kommando över din hälsa och skapa en stark hälsogrund
Gruppcoaching online– för draghjälp, utmaning och guidning i ditt hälsoarbete
För dig som vill bygga en stark hälsogrund oavsett bakgrund
Symptom/diagnos/multisjuk
Om du alltför länge lever på ett sätt där du varje dag tar från reserverna så blir du skör och och kan gå sönder i dina svagaste länkar.
Ge din kropp tid och förutsättningar för att läka och bli starkare.
Allmänt skör
= tecken på en svag hälsogrund
Om du:
- Om du ofta blir sjuk
- Har tarmbesvär
- Lider av hjärntrötthet
- Har allergier
- Besväras av hormonobalanser
- Känner dig svullen
- Är stel
- Har värk
…så har du en stor fördel av att prioritera att stärka din hälsogrund
Elitidrottare/elitmotionär
När du tränar hårt så behöver du komplettera med avlastningsaktiviteter och försäkra dig om att du till ger kroppen rätt byggstenar så att du håller i längden.
En vältränad kropp kan också ha en sjuk miljö på insidan.
Du blir aldrig starkare än din svagaste länk.
Företagsledare/anställd
Oavsett vilken plats du har på en arbetsplats så är du en viktig del för att helheten ska fungera. På samma sätt behöver alla delar i dig må hyfsat bra för att du ska må bra och fungera som helhet. När du tar hand om dig utifrån att ha en stark hälsogrund så håller du dig också friskare och mer skadefri vilket minskar antal sjukdagar.
Stillasittande eller monotona jobb
Vi är gjorda för att röra på oss och använda hela kroppen. För att hålla dig frisk och skadefri behöver du en stark hälsogrund.
Socialt jobb
Ens stark hälsogrund gör dig även mentalt starkare vilket ger dig utrymme för att kunna ge extra av dig själv till andra.
Starkare – Friskare – Mer livsglädje
- Forma din tillvaro för dig utifrån dina förutsättningar
- Oavsett vem du är, hur frisk/ofrisk du är idag, så behöver du en stark hälsogrund både för att läka och att hålla i längden
- Genom kunskap, övningar, reflektioner, rådgivning, uppmuntran och utmaning hjälper jag dig att skapa förutsättningar för positiva förändringar i din takt
