Mer om Lymfsystemet

Lymfsystemet

Hjärtat pumpar ut blodet med näring och vätska i kroppen och en del vätska går tillbaka via venerna medan en del går tillbaka genom lymfsystemet. I lymfsystemet samlas även slaggprodukter upp för att föras ut ur kroppen och oskadliggörs i noderna på vägen.
Lymfflödet, som är segt som sirap om det är ett bra flöde, går uppåt i kroppen och töms ut i blodet vid nyckelbensgroparna och forslas direkt till levern som sorterar och skickar ut skräpet via tarmar eller njurar.
Det förutsätter att allt fungerar som det ska och om vi har förmåga att vara i det parasympatiska nervsystemet (lugn och ro – kunna vara avslappnad) emellanåt under dagen och sover med kvalitet på natten (helst mellan 21-05).

Vi har ca 600-1000 lymfnoder i hela kroppen, varav ca 1/3 sitter från armhålorna och uppåt. Varje nod är riskornsstor och innehåller ca 25 miljarder lymfocyter (kroppens försvarare) var.
Noderna är samlade kring halsen och nyckelbensgroparna, armhålorna, i bukhålan, ljumskarna och i knä- och armveck. Det är där de flesta inkräktare i kroppen tas omhand, om flödet har förmåga att ta sig fram dit och inte har fastnat och lagrats i vävnaden på vägen.

Vätskan och slaggprodukterna pressas in i lymfkärlen, som är ett större kärlsystem än blodsystemet, och trycks sakta uppåt. Det som gör att det tas upp och tar sig fram i lymfsystemet är djupandning med diafragman, trygghet, att kunna slappna av och mjuka muskelrörelser. Yoga eller liknande är fantastiskt – läs mer
I hålfoten och vaden har vi extra starka pumpar som aktiveras när vi går, dessa försämras med hålfotsinlägg och skor med smal tåbox, stum och oflexibel sula samt nivåskillnad mellan tå och häl. Även strumpor kan skapa försämring genom att trycka ihop tårna, det skapar sämre balans i hela skelettsystemet. Läs mer om fötter

Lymfmassage och egenvård – en del av en hälsosam livsstil

Sättet vi lever på idag i vårt moderna samhälle belastar våra gamla kroppssystem (kropp och knopp) mer än avlastar och de allra flesta behöver lägga lite extra tid på att vårda sitt lymfsystem. Framförallt själv, med egenvård och andra naturliga insatser, men gärna med hjälp av behandlingar som främjar och jobbar med systemet som t ex lymfmassage/lymfbehandling/lymfdränage. Kärt barn har många namn och vi jobbar alla lite olika och har olika sätt att se på hur vi ska ta oss an hälsoarbetet samt har olika andra utbildningar som gör att vi alla blir unika, vilket jag ser som en superkraft. Det skapar en flexibilitet och vi har då, som kollegor inom friskvård med naturliga lösningar, möjlighet och förmåga att nå ut till alla människor med olika slags funktionsproblematik.
Ingen behöver göra alla slags behandlingar eller övningar, men alla behöver nån slags friskvårdshjälp för att hålla i längden, så hitta det du tycker om och verkar rimligt, intressant och givande.

Lymfflöde – ingen självklarhet

För de allra flesta är det inprogrammerat att borsta tänderna varje morgon och kväll för att hålla tänderna rena, lika självklart borde det vara att ta sig tid att hjälpa till att hålla rent på insidan. Jag upplever att många som arbetar med hälsa och sjukvård tar för givet att avloppssystemet bara funkar och är där. För mig är det tvärtom, är det inte bra flöde och tomt på blockeringar i lymfsystemet så underlättar det för att skapa försämrad miljö på insidan. Det i sin tur kan leda till många olika slags symptom och problem och är inte bara kopplat till uppenbara lymfproblem som olika slags ödem (lipödem, lymfödem, myxödem och dercum) eller cancervård.

Tecken på ett överbelastat system