Hälsokollen

För att kontrollera hälsostatusen kan du gå på olika hälsoundersökningar. Det ska du absolut göra om du känner att du behöver, men ha i åtanke att de inte alltid ger hela sanningen och det kan också göra att du invaggas i falsk säkerhet att tro att allt är ok. Du kan även få lösningar med negativa konsekvenser innan du får hjälp och vägledning att själv ta beslut och göra bättre och naturliga hälsoval för att växa, läka och hålla hela livet.
De snabba lösningar du får kan lösa ett problem just nu, men på sikt är de med och skapar andra problem och kan också försämra din helhetshälsa som i sin tur gör dig skörare ju äldre du blir och råkar ut för det som kommer med åldern.
De kan också göra så att du försakar att lägga tid på ditt hälsoarbete som krävs för att ge dina kroppssystem grundförutsättningar och byggstenar möjlighet att fungera och hålla hela livet.

Övervikt, undervikt, stelhet, värk, försämrad andning, flöde och kroppshållning är tecken på grus i maskineriet och försämrade funktioner.
Människoarten är extremt tålig, tills vi till slut inte klarar överbelastning. Det är då dina svaga länkar och eventuella anlag kommer upp till ytan.

Ca 80% av våra symptom och diagnoser är livsstilsgrundade

Får dina kroppssystem får vad de behöver för att fungera? Det handlar inte om att du ska bli perfekt på alla områden utan att du ska få chans att göra ditt bästa utefter dina förutsättningar och i förhållande till det optimala och inte i förhållande till att överleva.

Oavsett vad dina symptom beror på eller om du växer, läker eller vill förebygga problem så behöver du tillgodose dina system med rätt byggstenar och rätt förutsättningar.

#1 – Andningen #2 – Avloppssystemet #3 – Stark och smidig kropp #4 – Mage, tarmar och kost som byggstenar #5 – Trivas med livet

Hälsokollen #1 - Andningen

Andas du med rätt andningsteknik som syresätter hela insidan och varenda cell på bästa sätt?

In och ut genom näsan och bihålorna
Djupt med diafragman
Brett – vidga nedre revbenen
Inandning – Mage ut
Utandning – Mage in
Förläng utandningen och aktivera lugn- och rosystemet (parasympatiska nervsystemet)
Jämna och låga andetag
4-12 andetag per minut som grund
Under 6 andetag/minut för att aktivera det parasympatiska nervsystemet där lymfsystem, lever, njurar, tarmar fungerar som bäst
Andas avslappnat och bra när du är fokuserad och lugnt tar dig igenom dagens olika aktiviteter

Djupandning är en förutsättning för att alla dina 100 000-tals processer i kroppen ska fungera och alla celler ska syresättas, för att dina organ i bukhålan ska masseras av diafragman, ditt nervsystem ska hållas balanserat och att ditt immunförsvar ska vara tillräckligt starkt för att möta inkräktare.

Hälsokollen #2 - Avloppssystemet

Fungerar ditt utrensningsflöde och avlastar din kropp så bra som möjligt?

Lymfsystemet suger upp vätska och slaggprodukter ur vävnaden effektivt
Flödet trycks sakta men säkert upp till nyckelbensgroparna (genom djupandning, rörelser, massage för flödet, vader och fotvalv som aktiveras vid promenader)
Har fritt flöde till lymfstationerna där bakterier, tumörer och virus oskadliggörs samt gifter kapslas in och andra slaggprodukter ”öronmärks” för att hamna rätt när de sorteras i levern
Levern hinner med alla sina uppgifter så den inte behöver skicka ut slaggprodukter i kroppen igen för att lagras
Njurar, Urinblåsa och Tarmar fungerar som de ska för att kasta ut det som ska ut

Hälsokollen #3 - Stark och smidig kropp

Nära din optimala vikt – för att undvika att kroppen lagrar slaggprodukter i vävnaden och undvika övertidsjobb för kroppssystemens många andra dagliga uppgifter

Bra hållning – välmående skelett och balans mellan musklerna för en upprätt hållning så att de inte drar åt ena eller andra hållet för fria och optimala flöden (ex. blod- och lymfflöde, nervsystem samt andning) och minskar risken för blockeringar i vävnaden där slaggprodukter kan fastna och skapa inflammation och blockera flödet ytterligare

Mjuk, stark och smidig – Styrka ger en slags trygghet, en känsla av att klara sig själv i olika situationer. Musklerna och vävnaden behöver vara mjuka och smidiga för att hela du ska må bra och hålla i längden. Det som blodet transporterar kommer fram och det som ska rensas undan följer med ordentligt i lymfsystemet och tas omhand i lymfnoderna på vägen ut