Lymfsystemet

Om lymfsystemet

Att lymfsystemet har ett bra flöde är viktigt för vårt immunförsvar, det avlägsnar gamla/skadade/främmande celler. Det är kroppens avfallstransport från vävnader och kroppens mjukdelar – dvs. hud, fettväv, muskler mm. Lymfvätskan har ingen pump som blodet har av hjärtat så det flödar genom muskelrörelser, djupandning och massage. Det behöver också fyllas på med vätska så det inte blir så trögflytande, eftersom det produceras ca 2-4 liter lymfvätska varje dygn så behöver man fylla på med lika mycket vatten eller örtteer som inte är vätskedrivande. För att det ska flöda genom systemet så behöver ärr, ärrvävnader och fibroser (hård vävnad som blivit till pga att lymfvätskan stoppats och slaggprodukter fyllts på och växt samman) lösas upp, vilket kan ta olika lång tid beroende på hur djupt det sitter, hur många stopp man har och hur stressad kroppen är. Har man även en mer eller mindre svullen kropp behöver man få bort vätskan och man kan likna det vid att ett isberg smälter och det kan dyka upp stopp och ömma partier lite vartefter.

Lymfflödet med slaggprodukter så som förbrukade proteiner, döda celler, bakterier och blåmärken tar sig genom kroppen genom lymfkärl och passerar lymfstationer med lymfnoder vars jobb är att bearbeta lymflasten,  tillintetgöra bakterier och virus så gott det går så att när den töms ut i blodet igen vid slutstationen i nyckelbensgropen för att rensas ut ur kroppen via urinen ska vara så ofarlig som möjligt för att stötta de andra organen som tar hand om kroppen.

Känner du dig svullen? Har du låg energi? Blir du ofta sjuk?

Det kan bl a vara så att ditt lymfsystem är trögt eller du har ärr på kroppen, både synliga och djupa, eller är stressad så att ditt flöde inte fungerar som det ska.

Välkommen att boka en behandling eller kom på Energikicken för att lära dig mer om hur du kan ta hand om dig!

Hjälper flödet

– Bra andningsteknik/djupandning/änglavingar

– Lymfmassage och regndroppsmassage

– Egenvårdsmassage mellan behandlingar

– Vatten, örtteer, Fortune delight och Calli, ca 2-5 liter/dygn

– Naturligt glutenfritt

– Ekologiska produkter

– Frukt, bär och grönsaksbaserad kost

– Bra fett, t ex kokosolja, olivolja, sesamolja, fet fisk, avokado och nötter

– Rörelse utan pulshöjning, t ex promenader, simning och yoga, inte snabbare än att du kan näsandas och fingrarna inte svullnar

– Stödstrumpor/Stödstrumpbyxor (ej knästrumpor)

– IR-matta och IR-bastu

– Lymfkoppning

– Lymftejpning

– Kläder som inte sitter åt

– Lugn och avslappning

Symptom

– Ödem, primärt och sekundärt

– Lipödem

– Fibroser, förtätningar i fettväven när bindväv, hud och slaggprodukter växer ihop. Gör ont vid massage/beröring.

– Fibromyalgi, restless legs, reumatism, celluliter

– Sömnsvårigheter, yrsel, huvudvärk, domningar i fingarar och armar, sendrag/kramp i benen, pirr i benen. Kramp och smärta runt revbenen.

– Värk och stelhet i kroppen, ryggen och nacken.

– Frusen

– Lätt att få träningsvärk eller huvudvärk efter träningen. Värk och svullnad i ben, fingrar och rygg efter promenad/motion.

– Övervikt, svårt att minska i vikt

– Lätt att bli förkyld, bihåleproblem. Influensasymptom, värk i kroppen. Stelhet och värk i kroppen som kan flytta runt. Ryggskott.

– Oro och stress i kroppen. Har svårt att slappna av. Får inget gjort, är långsam och vill inte göra nåt.

– Känslan av att vara tjock

Hämmar flödet

-Hormonella svängningar som pubertet, menscykeln, graviditeter och blodsockersvängningar

– Skräck, oro och chock

– Värk/skada, slag, infektioner och operationer

– Monotona arbeten och stillasittande

– Högintensiv träning, tunga lyft och stress (Kan hanteras då flödet fungerar igen och man ser till att ta sig tid för återhämtning)

– Sprutor, vaccinationer och bett

– Läkemedel och kemiska produkter (hushålls- och hudvårdsprodukter)

– Snabba kolhydrater

– För lite protein

– Gluten, E-ämnen, mejeriprodukter

– Vätskedrivande drycker som kaffe och andra drycker och medel med koffein och guarana. Alkohol

-Kläder och smycken som sitter för tajt, t ex bh:ar, trosor, jeans och ringar.

– Felaktigt sittande stödstrumpor

– Negativ känsla och energi

– Det som gör att just du svullnar

Tar man inte hand om lymfflödet regelbundet så fylls trögheten på och till slut så får man kraftiga symptom för att kroppen inte längre orkar städa